Die Prinzipien von Tai Chi Chuan entstanden aus der jahrtausend alten chinesischen Kultur und beinhalten, daß Gesundheit und Gelassenheit als Voraussetzung zur Entwicklung der eigenen Kräfte und Fähigkeiten notwendig sind. Nachdem die verschiedenen Formen der Selbstverteidigung, die Schnelligkeit und Körperkraft betonen, als äußere oder harte Schule bezeichnet werden, spricht man bei Tai Chi Chuan von der inneren und weichen Schule, in der Gelassenheit, Ausgewogenheit, eine äußere Haltung der Sanftheit und die Entwicklung der eigentlichen inneren Energie geschult und erhalten werden Tai Chi Chuan soll in einer bestimmen Haltung geübt werden. Aus den Prinzipien ergibt sich ein Haltungsideal als Richtlinie zum Üben. Geduldiges Übens ist Voraussetzung, damit diese Haltung bei allen Bewegungen entspannt eingenommen werden kann. Das Üben im Tai Chi Chuan bewirkt zunehmendes bewusst werden unserer Haltung. Sie wird belebt und trägt im Wesentlichen zu unserem grundlegendem Wohlbefinden bei. Tai Chi Chuan ist ein Übungssystem, das jeder erlernen kann. Weder besondere Ausrüstung noch spezielle Kleidung ist erforderlich. Dafür aber Zeit, Geduld und Ausdauer.